خلاصه کتاب اثر مرکب

کتاب اثر مرکب برای شما مناسب است، اگر:

دنبال راه حل عملی برای ساخت عادت های مناسب و از بردن بردن عادت های منفی هستید.

به دنبال تغییر سریع در زندگی تان هستید.

از مُسکن های موقت خسته شده اید و به دنبال رشد جدی و  پایدار هستید.

کتاب اثر مرکب در سه جمله

اثر مرکب، استراتژی کسب نتایج فوق العاده از اقدامات کوچک و به ظاهر بی اهمیت است.

تا زمانی که چیزی را اندازه نگیرید، نمی توانید آن را ارتقا دهید.

همیشه مسئولیت هر اتفاقی که برای شما می افتد را ۱۰۰ درصد بر عهده بگیرید.

خلاصه کتاب اثر مرکب در قالب نقشه ذهنی (Mind Map)

فصل اول: اثر مرکب

اثر مرکب “اصل کسب نتایج  کلان از مجموعه انتخابهای کوچک و هوشمندانه ای” است که به طور مداوم و در مدت زمان طولانی انجام می شود.

مثال سکه جادویی

آیا شما ترجیح می دهید ۳۰۰ میلیون تومان یکجا دریافت کنید (الف)، یا یک سکه یک تومانی داشته باشید که ارزش آن هر روز به مدت ۳۱ روز دو برابر شود (ب)؟

پاسخ صحیح ، گزینه (ب) است، اما سریع اتفاق نمی افتد. اگر گزینه (ب) را انتخاب کنید بعد از ۱۹ روز فقط ۵۲۴,۲۸۷ تومان درآمد دارید و ممکن است در مقایسه با دوستی که گزینه  (الف) را انتخاب کرده احساس احمقانه کنید.

تا روز ۱۹ ام طول می کشد تا درآمد شما از دوستتان بیشتر شود، اما صبر شما تا روز ۳۱ ام باعث می شود تا اثر مرکب پاداشی بیش از ۷ برابر دوست تان به شما هدیه دهد. (شکل شماره ۱)

شکل ۱: مثال سکه جادویی است که اثر مرکب را در عمل نشان می دهد.

این مثال قدرت و ظرافت اثرمرکب را نشان می دهد.

انتخاب هایی که منجر به تغییر در زندگی می شوند، در ظاهر بسیار کوچک هستن بطوریکه انتخاب های خوب به راحتی قابل چشم پوشی، و انتخاب های بد به آسانی قابل بخشش و صرفنظر هستند.

نکته دیگر این است که علت و معلول (نتیجه)، آنقدر دور از هم هستند که ارتباط و اتصال آنها دشوار است. اثر مرکب بسیار قدرتمند است اما به صبر و ایمان بی نظیر نیاز دارد.

مشکل اصلی از اینجا شروع می شود زیرا انسانها برای صبر و ایمان برنامه ریزی نشده اند. ما برای رضایت فوری برنامه ریزی شده ایم. و این برنامه به شکل سختگیرانه ای اجرا می شود. در دنیای ناپایدار اجداد ما، از دست دادن شانس فرار، تغذیه یا رابطه جنسی، سریعاً به مرگ جسمی یا انقطاع نسل منجر می شد.

اما اثر مرکب، یک قانون تغییر ناپذیر، قدرتمند و واقعی است. این قانون تعیین کننده روند و مسیر زندگی شماست و اگر تصمیمات درست (ولو کوچک) بگیرید، این روند رو به رشد و به سود شما خواهد بود و در صورت اتخاذ تصمیمات نادرست (هر چندکوچک) این قانون در دراز مدت به شدت بر خلاف منافع و مصالح شما عمل خواهد کرد، چه بدانید و چه ندانید، چه خوشتان بیاید و چه خوشتان نیاید.

بنابراین، اولین قدم برای برهم زدن تعادل به نفع خود چیست؟

پاسخ این است که مسئولیت کامل زندگی خود را بر عهده بگیرید.

بیائید از زاویه ای دیگر به قانون نگاه کنیم، اگر انتخاب های کوچک همواره به نتایج بزرگی منجر می شوند، نتیجه می گیریم که بسیاری از نتایج بزرگ به انتخاب های کوچک برمی گردد.

۱۰ دقیقه مطالعه قبل از خواب، ۱۵ دقیقه چرت اضافه صبحگاهی، ۱۰۰ کالری اضافه مصرف شده در هر وعده ناهار، هر فکری کوچی که مرتباً تکرار می کنید، هر مسئله ای که اغلب روی آن تمرکز می کنید و هر تصمیمی که مداوم می گیرید به نوعی به یک اثر مرکب منجر می شود. حتی ممکن است نتوانید علت را با نتیجه مطابقت دهید، با این حال باز هم تردیدی نیست که زندگی شما محصول انتخاب های شماست.

اقدامات عملی فصل اول

• تصمیم بگیرید که مسئولیت کامل زندگی تان را به عهده بگیری، حتی اگر نمی توانید توضیح دهید که چگونه به اینجا رسیده اید.
• ۶ اقدام مثبت ساده و به ظاهر بی نتیجه را که می توانید روزانه شروع کنید، یادداشت کنید.
• ۶ اقدام منفی ساده و به ظاهر بی نتیجه را که می توانید متوقف کنید شناسایی کنید.
• جنبه هایی از زندگی تان را که قبلاً در آن موفق بوده اید اما به دلیل اغنا شدن، پیشرفت آن متوقف شده است را شناسایی کنید.

فصل دوم: انتخاب ها

اگر همه چیز به تصمیمات و انتخاب های ما برمی گردد، چگونه می توانیم در انتخاب آنها بهتر شویم؟ پاسخ ، مانند اثر مرکب، بسیار ساده است: زندگی در وضعیت خلبان خودکار را متوقف کنید و تصمیمات و انتخاب های آگاهانه را آغاز کنید.

• شکرگذاری را انتخاب کنید.
• پذیرش مسئولیت ۱۰۰% در روابط خود را انتخاب کنید.
• پذیرش مسئولیت ۱۰۰% عقب ماندگی های خود را انتخاب کنید و درسی را که به شما می آموزند را فرا بگیرید.
• پذیرش مسئولیت ۱۰۰% شانس خود را انتخاب کنید

همیشه به یاد داشته باشید که “شانس = آمادگی + نگرش + فرصت + اقدام” و شما می توانید بر روی هر قسمت از آن تأثیر بگذارید یا آن را نادیده بگیرید.

• انتخاب کنید که حتی در مورد کوچکترین انتخاب در هر بخشی از زندگی که می خواهید تغییر دهید، آگاهانه تمصیم بگیرید.

چطوری؟

• “شما آنچه را که اندازه گیری نمی کنید، نمی توانید مدیریت کنید”، بنابراین انتخاب کنید که هر عملی را در بخشی از زندگی که تمرکز کرده اید، ردیابی و اندازه گیری کنید.

می خواهید لاغر شوید؟ وزن خود را پیگیری کنید. اندازه گیری های خود را پیگیری کنید. کالری خود را پیگیری کنید. مراحل و روندهای خود را پیگیری کنید. دقایقی که هر روز ورزش می کنید را پیگیری کنید. هر چیزی و همه چیزهایی را که شما را به سمت هد تان یا دور شدن از آن هدایت می کند، پیگیری کنید.

به آرامی شروع کنید. به مدت یک هفته یک عادت را دنبال کنید. سپس عادت های دیگر را به لیست تان اضافه کنید تا زمانی که گزینه بزرگ یا کوچک دیگری وجود نداشته باشد، که از آن اطلاع نداشته باشید.

در ابتدا شوکه خواهید شد. نه فقط بخاطر نوع انتخاب های تان، بلکه بخاطر اینکه هوشیارانه انتخاب کردن آنها بسیار سخت است اما به زودی از قدرت وضوح در شکل دادن به اقدامات خود خوشحال خواهید شد. مهمترین انتخاب ؟

انتخاب کنید که زود شروع کنید. انتخاب کنید که همین الان شروع کنید.

زیرا هرچه زودتر دست به انتخاب آگاهانه بزنید، زودتر می توانید این انتخاب ها را به عادت های جدید تبدیل کنید. و این زمانی است که جادوی واقعی آغاز می شود.

اقدامات عملی فصل دوم

• یک جنبه از زندگی تان را که بیشترین چالش را با آن دارید، انتخاب کنید و شروع به یادداشت کردن تمام چیزهایی که در مورد آن سپاسگزار هستید.
• یکی از جنبه های از زندگی تان را که می خواهید تغییر دهید و ۱۰۰ % مسئولیت آن را بر عهده نگرفته اید، شناسایی و ارزیابی کنید.
• حداقل یک رفتار را در یک جنبه از زندگی تان که می خواهید تغییر و بهبود دهید، مشخص و ارزیابی کنید. (اندازه گیری کنید)

فصل سوم: عادت ها

برای آشنایی بیشتر با عادت ها می توانید به مقاله نحوه کار عادتها مراجعه کنید.

عادت “روشی اکتسابی از رفتار است که تقریباً یا کاملاً غیر ارادی شده است.” عادت های گزینه های خلبان خودکار هستند و با هر بار تکرار قویتر می شوند.

بیشتر افراد اجازه می دهند عادت هایشان به صورت ناخودآگاه شکل بگیرد. سپس این عادت ها باعث انتخاب هایی می شوند که روند زندگی آنها را تعیین می کند.

کنترل روی زندگی به معنای تسلط بر عادت هایتان است. این بدان معنی است که مسئولیت ایجاد عادت های خوب، و همزمان برطرف کردن عادت های بد، را به طور کامل بر عهده بگیرید.

برای پذیرش مسئولیت عادت های خود:

• با توجه به اثر مرکب، قدرت عادت ها را تصدیق کنید.
• یک “چرا”ی انگیزاننده و قدرتمند برای تغییر رفتارتان مشخص کنید.
• اهداف موثر تعیین کنید و موفقیت را به وضوح تجسم کنید.
• عادت های بدی که شما را از اهداف تان باز می دارد شناسایی و حذف کنید.
• عادت های خوبی را که برای رسیدن به اهداف تان نیاز دارید شناسایی و ایجاد کنید.

به صفحه فهرست طراحی اهداف دارن در قالب‌های فوق مراجعه کنید.

برای از بین بردن عادت های بد:

• محرک عادت های نامناسب خود را شناسایی کنید.

کسی، چیزی، زمانی، یا جایی که باعث شروع آن عادت نامناسب می شوند را پیدا کنید.

• محرک ها را از محیط خود حذف کنید.

از اینرسی برای جلوگیری از اقدامات نامطلوب کمک بگیرید.

• پاداش جدیدی را جایگزین پاداش قبلی کنید که همان تأثیر را داشته باشد.

مثلاً اگر می خواهید احساس خوبی داشته باشید، به جای خوردن شکلات، با یک دوست تماس بگیرید ؛ و سپس

• یا: پاداش جدید را آرام آرام جایگزین کنید.

بعضی از عادت ها با کاهش آرام آنها را راحت تر تغییر می دهید.

• یا: یک تغییر سریع ایجاد کنید.

بعضی دیگر از عادت ها با یک کشش سریع و قاطع ریشه ها، راحت تر نابود می شوند.

برای ایجاد عادت های خوب:

• با قدرت شروع کنید.

انگیزه شما هرگز بالاتر از آنچه در روز اول است نخواهد بود پس، همانطور که قصد دارید ادامه دهید، شروع کنید.

• خود را برای موفقیت تنظیم کنید.

با از بین بردن هرچه بیشتر موانع موجود بین شما و اقدام مورد نظرتان، از اینرسی بعنوان یک دوست کمک بگیرید.

• به اضافه کردن فکر کنید، نه به کم کردن.

به جای نگرانی در مورد آنچه که از دست خواهید داد، بر آنچه عادت جدید به زندگی شما اضافه می کند تمرکز کنید.

• تعهدتان را به دیگران اعلام کنید.

با دوستان تان در مورد تعهدی که برای خود ایجاد کرده اید صحبت کنید و از فشار اجتماعی آنها برای ماندن در مسیر درست، استفاده کنید.

• یک رفیق موفقیت پیدا کنید.

با اندازه گیری و بررسی منظم روند خود توسط یک مربی یا رفیق موفقیت، مسئولیت و تعهدتان را افزایش دهید.

• با دوستان تان چالش و رقابت ایجاد کنید.

حتی چالش غلبه بر رکوردهای خودتان می تواند برای گذراندن یک روز سخت کافی باشد.

• جشن بگیرید و به خودتان جایزه بدهید.

آموزش مغز شما بسیار شبیه تربیت سگ است بنابراین قدرت پاداش های کوچک و ساده را برای رفتار خوب دست کم نگیرید.

و به یاد داشته باشیدکه: تغییر سخت است، و این خبر خوبی است. صبور باشید، به تعهدتان پایبند باشید، از برنامه تان منحرف نشوید و  روی کارهای ساده اما عمیقی که باعث موفقیت و فعال سازی اثر مرکب می شوند، تمرکز کنید.

اقدامات عملی فصل سوم

• سه عادت برتر خود را که می توانید از آنها برای ساخت عادتهای جدیدتان استفاده کنید شناسایی کنید.
• سه عادت بدی که باید آنها را ترک کنید، شناسایی کنید.
• سه عادت جدیدی که می خواهید شروع کنید را شناسایی کنید.
• انگیزه اصلی خود را شناسایی کنید، “چرایی” انگیزاننده خود را مشخص کنید.
• در طراحی اهداف مختصر، جذاب و انگیزاننده مهارت پیدا کنید.

فصل چهارم: تکانش

ثبات و پایداری مولفه های اساس اثر مرکب هستند. اما اتخاذ تصمیم های آگاهانه در طول روز و تغییر عمدی عادت ها کمی مشکل است و باعث می شود به آسانی از ریل خارج شوید و دقیقاً در چنین لحظاتی است که تکانش به شما قدرت می دهد.

چگونه می توان تکانش را ایجاد کنید؟ یکی از قدرتمندترین راه های ایجاد تکانش، تسلط بر روتین های روزانه است. و مهمترین روتین ها، روتین های صبحگاهی و شامگاهی هستند که شروع و پایان روز را کنترل می کنند

. تا زمانی که صبح ها و عصرهای خود را تحت کنترل دارید، می توانید مطمئن باشید که می توانید روزتان را قدرتمندانه شروع و پایان دهید و یک شروع و پایان قوی بهترین شانس شما برای پیروزی مداوم است.

روتین دو ساعته صبح گاهی دارن هاردی:

• ۵:۰۰ بیدار شوید (۸ دقیقه)

تمرکز روی سه موردی که بابت آنها سپاسگزارم

تجسم ارسال عشق به اطرافیانم

تجسم هدف شماره ۱ و ۳ اقدام من را برای پیشبرد آن

• ۵:۰۸ بلند شوید (۱۲ دقیقه)
• ۵:۲۰ حرکات کششی (۱۰ دقیقه)
• ۵:۳۰ مطالعه (۳۰ دقیقه)
• ۶:۰۰ کار عمیق (۶۰ دقیقه)
• ۷:۰۰ کالیبراسیون (تنظیم مجدد) (۱۵ دقیقه)

مرور اهداف بزرگ

تعیین ۳ کار مهم امروز

روال عصرانه دارن بسیار ساده تر است و شامل سه مرحله:

• واقعیت را با برنامه مقایسه کنید

بپرسید: امروز در مقایسه با برنامه و تصور من چطور پیش رفت؟ چرا؟

• در ایده ها و بینش های جدید تأمل کنید

بپرسید: امروز چه چیزی یاد گرفتم؟ با استفاده از کدام دانسته ها می توانم فردا را بهتر کنم؟

• ۱۰ صفحه از یک کتاب الهام بخش را بخوانید

یک نکته جالب: اگر در روتین خود چیزی را مشاهده کردید که قبلاً به شما انرژی می داد اما دیگر نتایج قدرتمندی به بار نمی آورد، آن را تغییر دهید. روتین ها برای کمک به شما ایجاد شده اند، بنابراین نگذارید تفکر سفت و سخت مانع نتیجه خوب شود.

بعدش چی؟ با بررسی روتین روزانه، تمرکز خود را بر روی روتین های هفتگی، ماهانه و سه ماهه خود شروع کنید. دارن پیشنهاد می کند برای پیگیری عادات و اعمال منظم از Rhythm Register استفاده کنید.

مهمتر از همه؟ عادات و روتینهای جدید خود را پایدار نگه دارید. ساخت عضلات قدرتمند و اندام زیبا نیاز به زمان دارد و یک شبه اتفاق نمی افتد. سه ساعت تمرین در روز اول هزینه های زیادی دارد و فقط شما را از ریل خارج می کند. برگرداندن قطاری که از ریل خارج شده بسیار سخت و هزینه بر است.

همین اصل برای کارهای روزمره تان نیز صادق است. پایداری منجر به ثبات می شود، ثبات باعث ایجاد تکانش می شود و  تکانش باعث می شود که به راحتی ریتم روزانه تان را حفظ کنید

. به عبارت دیگر: واقع بین باشید و سبک زندگی جدید خود را به تدریج تغییر دهید.

اقدامات عملی فصل چهارم

• روتین های صبح گاهی و عصرگاهی تان را بسازید.
• سه حوزه زندگی تان را که در آنها به اندازه کافی به اصول و تعهدات خود پایبند نبودید مشخص کنید.

این عدم پایداری چه هزینه ای برای شما داشته است؟ تصمیم بگیرید از این به بعد ثابت قدم باشید.

• یک دفتر ثبت روتین درست کنید و ۶ کار اصلی تان را شناسایی کنید.

فصل پنجم: تأثیرات

تغییر با تلاش برای شنا کردن بر خلاف جهت جریان، چالش بسیار سختی است. به همین دلیل، یکی از مهمترین اقداماتی که می توانید برای شروع موفقیت خود انجام دهید این است که اطلاعات، دوستان و محیطی که محیط تان را آگاهانه در جهت جریان رسیدن به اهدافتان تنظیم کنید.

اطلاعات ورودی را کنترل کنید

مغز شما یک ماشین پردازش اطلاعات است: اگر زباله به آن بدهید، زباله دریافت خواهید کرد. برای افزایش کیفیت تفکرتان، کیفیت ورودی های مغز را با کمک این دو برنده باهوش افزایش دهید:

• محافظت از ورود زباله

خود را در رژیم غذایی ذهنی قرار دهید و دیگر اخبار را نخوانید، نبینید و گوش نکنید. و

• گوش کردن به پادکست های آموزشی

به محض اینکه آزاد شدید، کتابهای صوتی و دوره های آموزشی را گوش کنید

شما در هر موقعیت و هر زمانی در حال بمباران شدن با اطلاعات هستید.

برای جایگزینی اطلاعات نامناسب با اطلاعات و داده های مناسب، الهام بخش و مفید، عزم جدی داشته باشید.

حلقه دوستان خود را کنترل کنید افرادی که بیشترین معاشرت را با آنها دارید(“گروه مرجع” شما) ۹۵ درصد موفقیت یا شکست شما در زندگی را تعیین می کنند. ابتدا، دوستان خود را کنترل کنید:

• حلقه دوستان فعلی خود را ارزیابی کنید

آیا توسط افرادی احاطه شده اید که شما را دوست دارند، از شما حمایت و الهام بخش شما هستند؟ اگر نه، چرا ؟

• حلقه دوستی ایده آل خود را تجسم کنید

اگر بتوانید پنج دوست خیالی را به زندگی بیاورید، آنها چه کسانی یا چه چیزهایی هستند؟

• بدترین آنها را به طور کامل از زندگی تان حذف کنید

در مواردی که حذف فوری دشوار است، راهی برای کم کردن فاصله و قطع ارتباط تدریجی پیدا کنید.

• آنچه را که باقی مانده است آگاهانه محدود کنید

وقتی صحبت از عزیزان می شود، کیفیت بسیار مهمتر از کمیت است.

• بهترین ها را افزایش دهید

از خود بپرسید: افرادی که شبیه دوستان صمیمی من را  معمولاً کجا می توان پیدا کرد؟ چگونه می توانم دوستان بیشتری از این قبیل پیدا کنم؟

• یک یا چند دوست با عملکرد بالاتر از خود پیدا کنید

افرادی که اهداف، ارزش ها و تعهد بالای دارند و سعی می کنند بهترین خودشان باشند. با تماس ها و پیام های منظم هفتگی، پیوند ماندگاری از مسئولیت ایجاد کنید تا تعهدتان برای پیشرفت و ارتقا پایدار بماند.

• برای خود مربیان و مشاورانی انتخاب کنید و در این کار سرمایه گذاری کنید

“هرگز از کسی که دوست ندارید جایتان را با او عوض کنید، مشاوره نگیرید.” و برای دستیابی به بهترین نتیجه، روشهای برای کمک و مشاوره گرفتن پیدا کنید که کمترین زمان را از دیگران بگیرد. (مانند مطالعه)

محیط خود را کنترل کنید

آخرین مورد از لیست کنترل تأثیرات، کنترل بی رحمانه محیط جسمی و روحی شما است.

آگاهانه هر آنچه که با شما ارتباط دارد را کنترل کنید. (به عنوان مثال می دانید که ۲۰ دقیقه دیر رسیدن در روز همان تأثیر منفی را در روحیه تان ایجاد می کند که ۱۹ درصد کاهش حقوق می تواند ایجاد کند؟)

تمام آیتم های ناقص و سمی (روحی و جسمی) را که می توانید، از زندگی خود حذف کنید.

و به یاد داشته باشید: “شما چیزی را در زندگی تان دریافت خواهید کرد که می پذیرید و فکر می کنید شایستگی آن را دارید”.

 اقدامات عملی فصل پنجم

• تأثیر رسانه ها و اطلاعات را در زندگی خود شناسایی کنید. راه های محافظت از ذهن در برابر اطلاعان منفی را شناسایی کرده و آن را با اطلاعات مثبت تغذیه کنید.
• حلقه دوستان فعلی خود را ارزیابی کنید. کدام یک را باید متوقف یا محدود کرد؟ چگونه حلقه های دوستی خود را گسترش می دهید؟
• دوست با عمکرد بالای خود را انتخاب کنید و تصمیم بگیرید که چه موقع، چند وقت یک بار و چگونه یکدیگر را تشویق ترغیب کنید و تعهد یکدیگر را چک کنید.
• سه حوزه از زندگی را که بیشترین تمرکز را روی بهبود آن دارید مشخص کنید. در هر یک از حوزه ها، مربی مناسب را پیدا کنید و با کمک او به بهبود آن حوزه بپردازید.

فصل ششم: شتاب بخشی

اضافه کردن مقداری انرژی یا فکر بیشتر به تلاش های شما فقط نتایج شما را بهبود نمی بخشد، بلکه آنها را چندین برابر می کند.

همه ما با لحظاتی روبرو می شویم که احساس می کنیم دیگر انرژی باقی نمانده، دیگر به آخر خط رسیده ام. به این لحظات نه به  عنوان موانع، بلکه به عنوان فرصت نگاه کنید.

اول، بدانید که فقط بعد از این دیوارها رشد واقعی اتفاق می افتد، تا رسیدن به این دیوار همه چیز دست گرمی بود

. دوم ، بدانید که بقیه هم با این دیوار روبرو می شوند و اکثریت قریب به اتفاق شان منصرف می شوند، به همین دلیل موفقیت های بزرگ و دشت های آزاد در طرف دیگر این دیوار قرار دارد.

از جمع متمایز باشید، کارهای غیرمنتظره را انجام دهید تا آنجا که می توانید با سطح، سرعت و اصالت موفقیت های خود به دنبال فرصت های بیشتر باشید.

فقط به برآورده کردن انتظارات بسنده نکنید، استانداردهای بالاتر را انتخاب کنید و سپس بالاتر از آن را انتخاب کنید.

راه حل فوق العاده را انتخاب کنید، اثر مرکب را به خدمت بگیرید، به این ترتیب خود را در مسیر افزایش درآمد، سلامت و موفقیت خواهید یافت.

اقدامات عملی فصل ششم

• زمان هایی را که به مرز توانایی های خود می رسید، مشخص کنید و متعهد شوید که وقتی دوباره به این مراحل رسیدید، از آنها عبور کنید.
• سه جنبه از زندگی خود را شناسایی کنید که می توانید “کار بیشتری” انجام دهید و برنامه ای برای این کار تهیه کنید.
• سه جنبه از زندگی تان را شناسایی کنید که می خواهید از محدودیت ها عبور کنید و سپس برنامه ریزی کنید که کجا و چگونه لحظات “واو” ایجاد کنید.
• سه روش برای انجام کارهای غیر منتظره را مشخص کنید. از کجا به بعد می توانید از آنچه متداول، طبیعی یا مورد انتظار است متمایز شوید؟

جمع بندی کتاب اثر مرکب

اثر مرکب دارن هاردی یک کتاب قدرتمند با یک پیام ساده است، تصمیم های کوچک و نادیده گرفته شده ای که به مرور و به طور مداوم انتخاب می شوند، منجر به تغییراتی تکان دهنده در زندگی می شوند و این تصمیمات کوچک می توانند به نفع شما یا علیه شما کار کنند.

دارن هاردی یک فرایند ۶ مرحله ای ساده ارائه می کند تا روند را به نفع شما تغییر دهد:

• قدرت اثر مرکب را بپذیرید
• انتخاب های خرد و آگاهانه انجام دهید و آنها را ردیابی کنید
• عادت های مثبت را پرورش دهید و عادت های بد را نابود کنید
• روتین های روزانه و هفتگی تهیه کنید
• محیط خود را بهینه کنید
• اقدام فوق العاده ای انجام دهید

ساده است، اما آسان نیست. به همین دلیل است که به همراه این کتاب، اقدامات و الگوهای عملی بسیاری ارائه شده است که بزودی این الگوها هم ترجمه و در سایت حس ناب در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

اما اکنون توپ در زمین شما است و انتخابتان بسیار ساده است

. می توانید این خلاصه کتاب را نادیده بگیرید و زندگی خود را همانطور که هست ادامه دهید. شما می توانید در جریان راحت خود غرق شوید.

می توانید انتخاب های خود را به شانس بسپارید و  بعد از ۵، ۱۰ یا ۱۵ سال محصولات تصادفی که در باغ زندگی تان روئیده است را درو کنید

. یا می توانید چیزی را که امروز اینجا یاد گرفته اید انتخاب کنید و مطابق آن اقدام کنید. می توانید سرنوشت تان را با قدرت اثر مرکب به شکلی که دوست دارید، بسازید. شما می توانید مسئولیت نیروهایی را که آینده شما را شکل می دهند به عهده بگیرید و می توانید تصمیم بگیرید که فوق العاده تر شوید.

اگر پیشرفت را انتخاب می کنید، ممکن است بخواهید نگاهی به دوره رایگان روانشانسی عادت بیندازید، دوره ای که شما را با ساختار عادتها، نحوه شکل دهی عادت های جدید و برطرف کردن عادت های منفی آشنا می کند و با ارائه راه حل های عملی، کمک می کند کنترل زندگی تان را دست خودتان بگیرید.

اما در هر صورت، از اینکه تا اینجا با من همراه بودید، متشکرم و امیدوارم از خلاصه کتاب اثر مرکب دارن هاردی لذت برده باشید.

موفق و پیروز باشید